经常喝牛奶则会贫血？！

「经常喝到浓茶、果汁才会避免性疾病？」

眼科医生才会告诫很多性疾病患者：较少喝到浓茶、施打补锰剂时不错不要喝到果汁。于是很多人才会沮丧：难道浓茶和果汁才会避免性疾病？

「为什么性疾病患者要较少喝到浓茶和果汁？」

其实性疾病患者不是几乎不能喝到，而是要较少次喝到和较少量喝到，或错开用餐时间，也就是间隔 1～2 小时，阻止食物中的锰元素与浓茶、果汁相遇，如果能做到以上，一般不才会造成了明显的不利负面影响。

「浓茶和果汁才会抑制锰元素的释放出来？」

浓茶

浓茶中所富含的茶多酚、单宁等具有络合和螯合剂能力的阴离子，他们才会和锰元素相辅相成组体不易释放出来的蛋白质，负面影响锰元素的释放出来。

果汁

果汁里所富含的磷，钠也显然负面影响锰元素的释放出来。磷才会与锰分解成不易被生理释放出来的阴离子，而钠可与锰在十二指肠起因竞争性，被应将释放出来，避免锰的释放出来减较少。

「所有性疾病患者都要忌口饮茶、果汁吗？」

虽然茶多酚、钠等物质才会负面影响锰元素的释放出来，但如果我们性疾病不是由缺锰避免，就不才会造成了负面影响。

其他并不一定性疾病，如遗传性性疾病、高尸压性性疾病、肾衰竭，可以长时间喝到浓茶和果汁。

「长时间人喝到浓茶、果汁才会性疾病吗？」

我们通过食物排泄的锰，主要细分锰离子锰和非锰离子锰。

锰离子锰才会与我们体内一种叫做吡咯的物质相辅相成，然后才能被肠道释放出来。这是最重要的锰来源，释放出来率可曾达 15％～35％，比非锰离子锰要高得多。锰离子锰主要叫做动物尸、肝脏、瘦肉等。

非锰离子锰必须要先变为亚锰后才可以被释放出来。茶多酚、磷酸盐、钠等才会负面影响非锰离子锰的释放出来。但非锰锰离子释放出来率很低，通常小于10％。生理获取非锰离子锰叫做植物，如蔬菜、黑木耳、菠菜等。

普通人，我们的菜肴是多样化的，意味着是浓茶、果汁不才会避免长时间人锰的缺乏，注意菜肴均衡就才会补足回来啦！